Y EL MIERCOLES, SERIES

   Como es habitual cada miércoles, miembros del club Penedés Maritim nos hemos reunido para hacer las series de rigor. Hoy ha sido en el tontódromo, nuestra pista de atletismo particular, los 859 metros que rodean el gimnasio Aqua Cunit.
   Después de un calentamiento de 3000m se han realizado  6 series de 859 m con recuperación activa de 400m , acabando con 4 divertidas series 50m, en las cuales hemos  dado el resto. 
 Como dice Manolo.... un buen entreno companys