viernes, 15 de agosto de 2014

Crónica By Raul García


Mi primer olímpico:
Después de un año y medio nadando me enfrentaba a 1500m en competición.
La frecuencia de brazada era buena, pero en cuanto me concentraba en alargar, venían los problemas. En varias ocasiones me salí de la trayectoria adecuada, entre este problema y mi baja velocidad, me hizo salir del agua en 33min.
Cojo la bici, salgo de boxes y un juez me llama la atención por subirme en la bici antes de la cuenta, los nervios! Menos mal que no me sanciona! Me monto en la bici, empiezo a pedalear y con tan mala suerte, que se me cae el bidón, debido a un tramo de unos 100m de empedrado. Me paro y doy la vuelta para recogerlo.


Empiezo a rodar. Los primeros 4/5kms los hago en solitario.
En el km 6 me adelanta un pequeño grupo de 3/4 corredores, uno de ellos dice: pégate a rueda que haremos relevos cortos! Me enganché y no dejé ese grupo hasta el final.
En la bici, salió una media de 38km/h.
Me calzo las zapas y empiezo a correr!
Me sentía muy bien, aunque mis piernas habían sufrido en la bici por el grupo tan pequeño.
El calor empezaba a ser intenso, aun así no me afectaba en el ritmo, me posicioné en 4:30 y de ahí era imposible bajar, estaba cómodo...
En el km 2 sabía que iba a aguantar bien. En los avituallamientos cogía una botella, bebía 2 sorbos, me echaba agua por encima y me tomaba otros 2 antes de tirarla.
En el km 6, último gel! Gel de Taurina absorción rápida!  Zas! Lo que necesitaba! No me hace bajar el ritmo, me mantiene a tope! Fresco!
Entro en meta con un tiempo de 3h:27min.




Lo que más valoro de esta competición, son los ánimos por parte de otros compañeros del club, que salieron en la primera salida, y lo más emocionante es la acogida de otro compañero que había llegado antes.



 Me esperaba para darme la enhorabuena detrás de la meta. Muy emotivo!


También dar las gracias a las acompañantes, sufridoras, fotógrafas y demás, que siempre están ahí, acompañándonos a cada evento.

TRIATLÓ DE TARRAGONA



El passat cap de setmana del 9 i 10 d´Agost es va celebrar al port del Serrallo a Tarragona el ja clàssic per aquestes dates Triatló Sprint el Dissabte en horari de tarda i Olimpic el Diumenge al Matí.
Diversos representants del Club Esportiu Penedès Marítim van prendre la sortida en ambdues probes,
Menció especial per a un emotiu equip de relleus per part del Joel Mirambell en la Categoría Special Olympics juntament amb En Domi López (Excompany del Club), la Vane Marco i 2 dels seus alumnes especials que van donar-ho tot com autentics homes de ferro!!!!

En categoria Sprint, el representant era l´Alex Valero i en Olimpica l´Isaac Sánchez, David López, Raul García i Jordi Vidal..... tots ells amb excel·lents ressultats !!!
Tots plegats vem gaudir d´una gran vetllada de triatló entre companys, fent que aquest club cada vegada sigui més nombrós a totes les proves del calendari!!! Enhorabona a tots!!! .......i gràcies també a les parelles i acompanyants que SEMPRE estan allà quan més ho necessitem.....Moltes Gràcies!!!
Com a mostra us deixem amb la crònica del Raul, que feia el seu debut en categoría Olímpica!!!!

domingo, 13 de abril de 2014

Nuevos patrocinadores para una nueva temporada de triatlón!

Estamos aquí para dar la bienvenida a nuestra pequeña familia a dos nuevos colaboradores que nos van a ayudar esta temporada a alcanzar nuestros objetivos.

En primer lugar la heladería y rostiseria TITO POLLO y TITO HELADO va a colaborar con todos nuestros socios ofreciéndoles un importante descuento en sus productos para que podamos llegar a las competiciones con toda la energía necesária y para que nos podamos recuperar de estos esfuerzos.


TITO HELADO AV/ BARCELONA 221/223 CUNIT TLF: 977675209


Vamos a contar también con el respaldo de ORTOPEDIA CUNIT, en la que todos nuestros socios podrán realizarse un estudio de la pisada y beneficiarse de una oferta de 2x1 en plantillas correctoras y deportivas, os animamos a visitarles y dar un salto de calidad en vuestra carrera a pie.



ORTOPEDIA CUNIT AV/BARCELONA 195/205 CUNIT 977674623



Agradecemos desde aquí el soporte que nos ofrecen y esperamos que sea una buena temporada para todos.

viernes, 11 de abril de 2014

SE REANUDAN LOS ENTRENOS CONJUNTOS DE INICIACIÓN Y PREFECCIONAMIENTO SWIMNG

Para esos duatletas que quieren empezar con el triatlón los lunes a las 18h estaremos en las piscinas de Aqua Cunit para perfeccionar tecnica compartiendo conocimientos. Si estas interesado, los requisitos son pertenecer al club y estar allí el lunes.
   Tambien para el que lo crea conveniente se confeccinara una tabla de entrenos

ya sabes, los lunes en la pisci a las 6

viernes, 14 de marzo de 2014

XXI Duatló St. Joan de les Abadesses


XXI DUATLÓ DE SANT JOAN DE LES ABADESSES.


Quarts de sis de la matinada del passat nou de Març, Gil, Alex i un servidor, tres... "bojos?",  ja rondàvem les nostres cases apurant un café i revisant tot el material abans de la nostra trobada. 

A les 6 en punt els vaig veure arribar al meu carrer ja  sobre les seves bicis, casc cordat i com sempre un somriure barreja de nervis i satisfacció pel repte que enfrontàvem, la XXI duatló de Sant Joan de les Abadesses.

Un cop les tres bicis dins la furgo i ben lligades, cediem el lloc a l'única animadora que ens acompanyava, Raquel, i  deixàvemlloc al maleter per la seva entranyable gosa, un dogo alemà, la "Nina", que ens acompanyaria en aquesta aventura (almenys fins la línia de sortida).

Dues hores de viatge fins Ripoll, dues hores  que van passar volant entre anècdotes, curses i propósits, i  on vàrem fer paradaobligada per un café, l'últim café a pocs quilòmetres de Sant Joan!!. Només baixar de la furgo, la temperatura ens recorda que no som a casa, el fred  entra als ossos poc a poc, i tenim la primera senyal que allò al que hem vingut no serà fàcil.

L'arribada a Sant Joan desde Ripoll ja és un moment. Imposible perdre's, tot el poble desde l'entrada amb cartells que indiquen on serà la sortida. Un cop estacionats, descarreguem amb certes preses (sense cap necessitat, encara faltava un hora per la sortida), però la combinació de nervis i café comença a ser letal. El dogo alemà, s'espolsa la son mentre observa, alhora i de reüll,com nosaltres unflem rodes, preparem gels, enganxem botes, revisem cascs...-que fan aquests tres? (Es deu preguntar)-Amb el fred que fot!!. 

Una petita i important puntualització de la Raquel, li recorda al Gil que la bota dreta va al pedal dret i la bota esquerra al esquerre, les estava lligant del revés i ni s'adonava!, normal, ja només quedaven quaranta minuts per començar a patir!! 

El pas de control correcte, sense embuts, i ubicació ràpida de cada corredor als boxes. Espai de sobrat entre bicis, i no és resextrany, la participació estava inicialment limitada a 250 participants, pel que sobra lloc per tot arreu.

Escalfament de mitja hora dels tres matiners del Penedès Marítim, poc a poc, ja vindran les preses despres...

I així va ser, sense adonar-nos, ja ens trobàvem sota l'arc unflable i escoltant el nostre cor bategant amb força per les nostres oïdes. Aquella sensació un minut abans de començar a donar-ho tot, que tots els amants de la competició coneixem tant bé, però que mai ens acostumem. Una abraçada final entre nosaltres, un fort cop a l'espatlla i un crit d'ànim precedeix un tret enlaire que dona pas al primer segon del crono oficial, que ens fa saltar endavant, creuar la línia de sortida, cap a un nou repte, contra qualsevol marca imaginària, fins al final!!

Ens esperaven 10 quilòmetres a peu del primer tram.

Primer quilòmetre, plà, asfalt i terra, sense complicacions, però només pasar-lo, pujada sobre un pont romànic que ens dona el primer avís. Baixada i nova pujada asfaltada de quatre-cents metres amb més inclinació encara. Un nou pla, i nova pujada, (això de pujar no s'acaba encara?), doncs sí, per ara, la resta es pla, combinat entre camí de terra i carretera,  i amés baixada fins sis-cents metres abans del pas per la  primera volta, pujada altre cop i recordatori que encara falta una volta més per entrar a la primera transició. Al Gil, ja fa estona que l'he perdut, va per davant, concentrat, no sé on, Alex una mica enrera, però jo soc conscient que he de mesurar forces si vull arribar sencer quan pugi a la bici. La segona volta corrents és un tràmit, ja saps el que ve a cada quilòmetre,i deixes anar una mica el gas. Encara fa fred, però...ja sobren els guants!

Primera entrada en boxes, Gil en 40 min., Alex en 49, jo en 44. Gil!, on vas?, animal!, quaranta minuts en aquell circuit?, això és córrer senyors!

Transició ràpida, i començem el segment de bici. Això comença de veritat.

Els primers deu quilòmetres, ràpids, baixada fins Ripoll, el marcador em dona 45- 50 km/h. Algun relleu em dona per darrera un desconegut, el "gigante verde" diria jo, perquè quan em tocava anar a la seva roda, em semblava anar darrera d'un camió, però com tots els que rondem els 90 kilos, els dos sabíem que quan arribés la pujada aquell moment de glòria tenía hora de caducitat. Aconseguim agafar un pilot que va mes endavant, i les mirades discretes fan pensar que només portem uns quilòmetres i el pitjor estar per arribar. 

I així és, arribar a Ripoll, gir a esquerres i comença la pujada. Vols estirar el plat gran pensant que només es una petita pujada, però quan mires més amunt, veus que allò no s'acaba. I el pensament és col.lectiu, el soroll a l'uníson de tots els plats caient al petit i pinyons pujant es converteix en una orquesta metàl.lica en el silenci d'una carretera de muntanya. Pujada desde el km 12 fins el 16 aproximadament, petit descans de tres quilòmetres més i ataquem el Coll de Canes, del 16 fins el 27. 

Aquí és on veus que la gent està forta. Alguns passen com si anésin amb una moto. Espectacular, la força i l'estil que hi posen.Arribo a la conclusió que per seguir-los cal alguna cosa més que hores sobre la bici, genètica pura.

La pujada és dura, poses tot el que pots però la bici no té més que oferir, ja no queden més pinyons i les cames han de fer la resta. Observo algú canviant roda per punxada, i més d'un aturat agafant-se la cama per una estrabada inoportuna. Quan pregunto si es troba bé, només fa un gest amb la mà dient-me que continui, que el deixi sol. Quan pateixes una estrabada als bessons així, gairebé no pots ni parlar, i l'últim que vols es que et maregin. No queda més remei que pendre-s'ho com una carrera de fons, on la mesura de les forces és l'estratègia més intel.ligent. El mal de cames es ineludible durant onze quilòmetres de pujada contínua que no donen ni un metre de descans. Passat l'avituallament de Vallfogona, queda poc per el primer descens. Només son tresquilòmetres on pots volar literalment com no vigilis la traçada. Aprofito per estirar bessons, que ja començen a passar factura.Acabada aquesta baixada, encarem l'últim ascens de cinc quilòmetres fins el Coll de Santigosa...i que llarg es fa. Quan ja portes uns quants pujant, qualsevol pujada extra, per curta que sigui es fa un mon. Quan comença l'última baixada, veus que ja nomésqueden escasament sis quilòmetres on vols donar-ho tot, però novament el recorregut t'impedeix posar tota la velocitat que voldries, sinó vols acabar al terra.

L'arribada a Sant Joan és sonada per l'ambient que hi ha. El punt neuràlgic de la transició es un bullici on tothom anima a propis i extranys.

Gil, 1h.22 min, Alex 1 h. 34 min, i 1 h. 32 min per mi.

Transició ràpida, bessons al límit, però ja només queda una volta al circuit a peu.

I quina volta.

L'ascens pont romànic es un delícia, comparat amb la següent pujada, on veus corredors caminant, i on tu, fas mans i mànigues per acabar la cursa sense cap estrabada. El pas curt ajuda però fa que el crono es separi més i més de l'objectiu inicial. Els quàdriceps semblen a punt d'explotar, però aguanten..un esforç més, sisplau!

Arribar sencer, acabar!,  es converteix en l'objectiu real.

El tram de baixada fa que la musculatura de les cames treballin de manera excèntrica, i que el dolor creixi, però ja soc més aprop. Una pujada més i ensumo el final.

Quan ja sento els altaveus de la meta, un somriure es dibuixa a la meva cara, això està fet!. Abraçades a la línia d'arribada amb Gil i Alex, tots tres acabem, sencers i contents.

Finalment Gil 2h.27 min, Alex 2h. 56 min, i jo 2h. 40 min. 

Alex aconsegueix trofeu per tercer en la seva categoria. Felicitats campió!, portem trofeu!

Dutxa, recollir material i a pensar en el viatge de tornada. El dogo alemany ens mira aseguda al sol de migdia mentre carreguemles bicis novament a la furgoneta. L'objectiu conseguit, ens fa transmetre-li satisfacció i alegria. Ho perceb i quan ve en busca de la carícia que li regalem, la seva cara bondadosa sembla felicitar-nos novament, a la seva manera. 

-Va Nina!, marxem!, marxem cap a casa

-Ja?-. Sembla preguntar

-Si, queda un llarg viatge, però no pateixis, aviat hi tornem, queda molta temporada per davant..


                                Isaac Idiarte Valls.


domingo, 16 de febrero de 2014

DUATLÓ PER EQUIPS DEL PRAT 2014



DUATLO PER EQUIPS DEL PRAT 2014

2n any en que el Club es presentava al Campionat de Catalunya per equips que se celebra anualment a la localitat del Prat de Llobregat. Desgraciadament només un dels dos equips que haviem de participar ho vam poder fer degut a l´excedent d´equips que va fer que se sortegéssin les places entre tots els equips B dels diferents Clubs, quedant el nostre fora. L´any que ve esperem poder ser-hi tots i gaudir encara més d´aquesta festa del triatló.

Tot a punt, i els 5 espartans del Penedes Marítim (Alonso, Idiarte, López, Bujalance i Vidal)preníem el nostre lloc a la cambra de sortides, amb molts nervis i ganes de deixar el club en molt bon lloc…….a punt per a volar ben alt!!!!
  
Xiulet i a correr, per començar 4,4 Km aprox que haviem programat a un ritme assumible per tots per a que ningú es despengi, Alonso i Isaac tiren com a bèsties , Gil i Buja aguantant fàcilment el ritme i jo amb el fetge a la boca,...no gaires bones sensacions, però confiança en com sempre anar de menys a més!! 3 voltes al circuit i a transicionar. Les sensacions son de que no anem malament...
Transició lenta, lenta,....hem de millorar en aquest aspecte, son molts segons que després costen molt recuperar a la cursa...
Sortim tots junts com és obligat amb la bici i comencem a tirar. Bona organització en els relleus, bona estructura del grup aguantant rodes sense deixar que es gtrenqui per davant ni per darrera, ningú eludeix responsabilitats a l´hora de tirar del grup, però un cop més David pren la rsponsabilitat dels relleus més complicats, deixant respirar al grup... Ens passen un parell d´equips amb les seves cabres, a uns ritmes de vertígen....en aquests moments et dones compte que hi ha gent molt i molt forta,...que et fan tocar de peus a terra. Tot i així també adelantem a un parell d´equips....Je, je sempre puja la moral!!....


4 voltes al circuit, amb derrapades a les curves incloses, fort vent de cara en alguns trams que ens fa buidar totes les forces i vent a favor en d´altres que ens fa volar per damunt dels 40Km/h..... i a punt per afrontar el darrer segment de 2,2 Km de cursa a peu. El segment ciclista però, deixa les primeres consequencies i perdem un dels efectius que pateix una sobrecàrrega als bessons que l´impossibilita continuar la cursa. A més segon incident tot just baixar de la bici, l´Isaac pateix una caiguda al patinar quan posa peu a terra... fem la transició,...lenta de nou,...i es que ja el cansament es nota,....i continuem amb l´Isaac aguantant el dolor que li ha deixat la caiguda, com un autentic espartà,...
 baixem un puntet el ritme per a poder mantenir el grup, amb gran esforç conseguim arribar els 4 a meta, contents, pel repte assolit i per l´alegria d´haver completat una cursa que es fa dura per a poder estar al nivell dels companys, on no pots defallir per a no trencar el grup, on quan el cos et demana treva, no pots concedir-la i has d´apretar les dents,....una cursa diferent, on els valors de l´equip estan per damunt de tot i el sentiment d´equip et fa sentir important i a la vegada humil davant del grup. 

Finalment possició 44, d´uns 100 equips masculins,  potser no tant be com esperavem/dessitjavem, però sens dube que no està gens malament, doncs el nivell de molts equips és brutal....treballarem per a fer-ho milor en propers edicions...això no quedarà així...
Tant de bo al Juny al Triatló per equips poguem repetir l´experiència i fer-la extensible a molts més companys espartans.
                
No vull acabar sense donar les gràcies a la gran claca que ens va acompanyar fins a Prat, que ens va ajudar, animar, aplaudir, i donar-nos ànims fins a la mateixa ratlla de Meta,...estaven a tot arreu, no se com s´ho feien, pero a cada recta, a les corves, sempre animant, amb la bandera del club,.....GENIAL, MOLTES GRÀCIES A TOTS I TOTES!!!!!! Familiars, amics, companys,.....AIXÒ FA GRAN AQUEST CLUB...... i la cervesseta al Casas, que va posar el fi de festa a una jornada genial.
Gràcies Nois per deixar-me viure aquest moment!! 
PD: Ah!!! Si mai necessiteu una empenteta, no ho dubteu, Alonso és el vostre home!!! ...jajajjaa... sempre amb la ma estesa per ajudar-nos...  ;-)
La propers setmana ens veiem a IGUALADA!!!! A TOPE EQUIPPP!!!!

Crònica by JVidal

martes, 11 de febrero de 2014

PRIMER DUATLÓ DE CANYELLES



Este sábado 1 de febrero se ha celebrado el primer duatlón de carretera de Canyelles y nuestro club ha asistido con una nutrida expedición ansiosos por empezar la temporada de Duatlones.

El día se presentaba poco agradable para la práctica de nuestro deporte, durante toda la mañana no dejó de llover, y no teníamos muy claro que la federación mantuviese el tramo ciclista. Finalmente sobre las 14h dejó de llover y a las 16.00h se podía tomar la salida con normalidad.




El primer tramo de carrera a pie transcurría por calles cercanas a la zona de boxes y comprendía dos vueltas a un circuito bastante duro por culpas de dos rampas bastante pronunciadas que no dejaban correr a un ritmo estable pero que le dan atractivo a la prueba. Una vez completadas estas dos vueltas de carrera a pie el trazado ciclista no dejaba de ser duro con constantes subidas y bajadas que hacían las delicias de los amantes de la bici. Para terminar este duatlon se realizó una vuelta más al anterior circuito urbano pero en sentido contrario al inicial, hecho que lo hacía diferente pero no menos duro!

Os dejo aquí los resultados de nuestros 9 representes:      

111503ALONSO VAZQUEZ, DAVIDC.E. PENEDES MARITIMABM01:05:101500:18:58100:35:0334,2400:54:011100:11:09

273643GARCIA RUIZ, EDUARDOC.E. PENEDES MARITIMABM01:08:171600:18:593400:36:5232,5500:55:514200:12:26

311526LOPEZ DOMENECH, GILC.E. PENEDES MARITIMABM01:08:473200:20:013000:36:4532,6500:56:463100:12:01

701531MARTIN PESCADOR, JOSE MANC.E. PENEDES MARITIMABM01:15:119800:22:246300:38:5930,7801:01:238600:13:48
712166DEL VALLE CAPITÁN, MANOLOC.E. PENEDES MARITIMV2M01:15:127800:21:517000:39:2630,4301:01:179100:13:55

885742VERA GUZMAN, ALEXC.E. PENEDES MARITIMJNM01:16:3611600:23:424500:37:5831,6101:01:4011600:14:56

941532SEBASTIÁN SÁNCHEZ, MARIOC.E. PENEDES MARITIMABM01:17:438700:22:104800:38:0731,4801:00:1713900:17:26

971540SANCHEZ REGO, TONIC.E. PENEDES MARITIMABM01:18:315700:21:1811300:43:4027,4801:04:587600:13:33

991779GARCÍA FERNÁNDEZ, ORIOLC.E. PENEDES MARITIMABM01:18:3710500:22:3810600:42:0128,5601:04:399200:13:58


Gracias a estos buenos resultados el Club Esportiu Penedès Marítim subió al podium como segundo clasificado detrás de los intratables chicos del Fasstriatló y por delante de la Unió Atlética Rubí.




Un resultado increíble para nuestro pequeño y joven club que hace que aún tengamos mas motivación para seguir entrenando y compitiendo!

Desde aquí quiero agradecer a todos los amigos, parejas y familia que nos acompañaron a esta carrera ya que siempre se agradecen vuestros ánimos pero mucho más en días con mal tiempo.

David Alonso
CE Penedès Marítim